Ateliers

Les ateliers vous proposent un ensemble de techniques qui vous aideront à développer votre capacité à vivre de manière plus sereine au quotidien ou tout simplement pour faire une pause.

Les exercices proposés s'adressent à tout le monde, sans niveau initial, à tous ceux qui souhaitent s'accorder du temps pour soi, rompre avec le rythme du quotidien.

Relaxation

Les ateliers "Relaxation" ont pour but d'inviter et d'accompagner vers un mieux-être.

 

Domaines d'explorations : auto-massages, sophrologie, exercices corporels, respirations, visualisations, gestion de la pensée positive, méditation, pleine conscience, relaxation sonore...

 

Vous pourrez mieux :

  • libérer vos tensions

  • gérer votre stress et vos émotions perturbatrices

  • apprendre à relâcher le mental tout en douceur

  • développer un calme intérieur

  • prendre du recul sur les évènements

  • ressentir une libération, un mieux-être intérieur

  • vous apaiser et entrer en état de conscience intérieure par la méditation

  • rééquilibrer, aligner et ressourcer vos énergies

  • découvrir la pleine conscience, la présence à soi et au monde extérieur

Tarifs et dates (saison 2022-2023) : à définir

Contactez-moi si vous êtes intéressé.e

 
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Massage-Relax Enfant/Parent

Convaincue des bienfaits des massages* de bien-être, et qu’ils ne doivent pas se destiner qu’aux adultes, Annie a décidé de se former comme instructrice en massages* pour enfants de 4 à 12 ans.
Elle est donc certifiée depuis 2013 par l’association internationale de massage* dans les écoles, MISA (Massage In Schools Association).

Certifiée également en sophrologie, Annie propose donc des ateliers de Massage*-Relaxation pour parent/enfant (ou enfant/enfant  dans les structures accueillant des enfants de 4 à 12 ans).

 

Pour plus d'infos : Ateliers Massage Enfants, présentation et bénéfices

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Le Bien-être par le toucher et la relaxation!

Massage, Sophro' relaxation, Beauté